Psychologue spécialisé dans la santé au travail, je reçois les personnes rencontrant des difficultés dans l'exercice de leur travail (stress au travail, burn-out - épuisement professionnel, conflits au travail, harcèlement moral, perte de concentration, …) ou se trouvant face à un questionnement relatif à un changement professionnel.
J'explore particulièrement les questions du sens du travail et de l'identité professionnelle ainsi que les interactions vie professionnelle- vie privée et les conséquences dans la relation avec l'entourage proche.
Consultations en souffrance et santé au travail
Vous êtes en situation de souffrance au travail ?
Stress au travail
Le travail est intrinsèquement porteur de difficultés à dépasser. Le stress est donc une réaction normale de l'organisme dans la plupart des situations de travail. Néanmoins, lorsque le stress est intense et/ou durable, il peut avoir des conséquences importantes sur le plan de la santé psychique et physique. L'identification des facteurs structurants de stress dans votre travail et la détermination de stratégies pour y faire face sont des pistes pour retrouver un équilibre.
Burn-out
Le burn-out se traduit par état d'épuisement professionnel (à la fois émotionnel, physique et psychique). Il touche particulièrement des personnes très investies dans leur travail avec des valeurs fortes autour du travail et qui, petit à petit, n'arrive plus à poursuivre leur activité. Le sentiment d'échec peut alors être vécu comme une crise personnelle profonde, qui nécessite de se préserver et de se reconstruire par un soutien adapté.
Conflits au travail
Les conflits interpersonnels au travail ont souvent leur source dans le travail lui-même alors qu'il ne s'agit pas d'une question de personnes (par exemple, les conflits de tâche portant sur le contenu et les objectifs du travail ou les conflits de procédé, relatifs à la manière par laquelle le travail est effectué). Démêler et analyser les ressorts d'une situation conflictuelle permet d'envisager des modes de résolution avant qu'un conflit ne devienne interpersonnel et délétère en termes de santé psychique
Les signaux d'alerte
Physiques : fatigue chronique, douleurs musculaires ou articulaires, troubles du sommeil ou de l'appétit, hypertension, palpitations, maux de tête ou de dos
Émotionnels : irritabilité accrue, découragement, tristesse, sensation de mal-être confus, hypersensibilité, crise de larmes
Psychiques : sentiment d'incompétence, d’inutilité ou d’injustice, fragilisation de l'estime de soi, anxiété
Cognitifs : troubles de la concentration, de la mémoire, du raisonnement, difficulté à prendre des décisions et à s'organiser dans le travail
Comportementaux : absentéisme, désengagement au travail, tendance à s’isoler des autres, comportements addictifs (alcool, médicaments, cannabis,…)
Soutien et aide aux changements professionnels
Vous avez un questionnement relatif à un changement professionnel ?
Gérer une transition professionnelle
Je propose des séances pour tout questionnement autour d'une décision professionnelle importante. Les moments de transition professionnelle ne sont jamais évidents car ils sont porteurs à la fois d'espoirs et de fortes inquiétudes. Il peut alors être utile de clarifier ce qui mobilise et anime dans le travail, ce qui fait « sens » et de savoir identifier vos freins et appréhensions ainsi que les ressources qui sont possibles à mobiliser.
Préparer un retour au travail
Après une période de longue maladie, il est important de préparer son retour au travail pour pouvoir reprendre plus sereinement son poste. Diverses mesures d'ajustement de votre poste peuvent être envisagés en collaboration avec la médecine du travail. Je propose des séances pour réfléchir notamment à votre rapport au travail et voir comment vous pouvez ajuster vos activités de travail, en identifiant également les soutiens possibles. L'accompagnement à votre retour au travail se déroule avant et pendant votre reprise de travail.
Thérapie individuelle
Interaction Vie professionnelle - Vie privée
Les différentes sphères de vie sont rarement étanches. Ainsi, les problèmes sur le plan professionnel peuvent envahir la vie personnelle et vice-versa. Un travail analytique plus approfondi sur soi permet d'avoir une meilleure conscience des facteurs inconscients qui affectent l'estime de soi et rendent difficile la relation à l'autre et qui se répercutent dans l'ensemble des sphères de vie. Mon approche est basée sur les méthodes de psychothérapie relationnelle que allient à la fois un travail analytique mais aussi des techniques comportementales, corporelles et émotionnelles.
Me connaître
Diplômé d'un master de psychologie du travail de l'Université de Bordeaux, je m'appuie par ailleurs sur une connaissance solide et concrète du monde du travail ayant exercé près de 20 ans en entreprise dans différents secteurs (grandes entreprises et PME), notamment plusieurs années dans la prévention des risques psychosociaux et dans l'accompagnement de personnes en souffrance au travail.
Je me réfère aux connaissances théoriques et méthodologiques issues notamment de la clinique du travail, de la psychodynamique du travail et de la psychopathologie du travail pour appréhender les situations professionnelles et faire évoluer le vécu des personnes dans leur travail et leur pouvoir d'agir (en référence notamment aux travaux d’Yves CLOT et de Christophe DEJOURS).
